para crescer

Para a maioria dos homens que começam a fazer academia o objetivo é ganhar massa muscular e um dos músculos que eles mais visam aumentar é o bíceps. A maioria dos homens que começam tem o braço “mole” ou “fino” por isso é importante um treino que consiga definir e ao mesmo aumentar. Com isso você vai conseguir ter um braço que sempre quis é claro que não vai adiantar você ficar fazendo somente treino de bíceps para aumentar o braço, pois o seu braço possui Continue lendo→