O que é o crossfit e ajuda emagrecer?
Primeiramente você já deve ter ouvido na palavrar CrossFit, mas não sabe o que significa, primeiramente o crossfit são treinamentos que envolve a força e condicionamento geral, esse treinamento ajuda na adaptação de a pessoa conseguir desenvolver suas capacidades físicas. Onde entra : a resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Isso pode ser feito com qualquer idade ou nível físico. Uma curiosidade relacionada ao CrossFit , é que o treinamento é o principal programa de força e condicionamento físico usado Continue lendo→