O Crossfit Ajuda no Ganho de Massa Muscular

Primeiramente o que é o CrossFit ? Ele é um programa de treinamento de força e condicionamento geral, no qual mistura levantamento de peso, ginástica e exercícios aeróbicos, com essas combinações o crossfit faz a pessoa empenhar-se ao máximo para poder conseguir terminar o treino. Com isso o crossfit ajuda no ganho de massa muscular e na perca de peso. I É claro que para você conseguir esses resultados não vai depender somente do treinamento, saiba que 50% depende de você também, com seus hábitos alimentares. Continue lendo→