Aeropilates chega no Brasil – conheça
Essa modalidade de Pilates, conhecido como Aeropilates foi criado pelo espanhol Rafael Martínez, o Aeropilates é a fusão de técnicas relacionadas ao Yoga e Pilates. Ele é um método seguro, eficaz e controlado, que trabalha o corpo como um todo, tonificando pequenos e superficiais , profundos e grandes grupos musculares sem hipertrofia da massa muscular. No pilates os exercícios são praticados com organização e praticados em sequências. Cada exercício deve estar ligado ao anterior, onde o objetivo principal é o de alcançar o total fortalecimento corporal Continue lendo→